引言

期货市场作为金融市场的重要组成部分，对于投资者来说既是机遇也是挑战。做期货的过程中往往会让人感到心烦意乱、疲惫不堪。本文将对做期货心里的郁闷和疲劳进行探讨，分析其原因，并提出一些建议以缓解这种心理负担。

心理郁闷的原因

1. 市场波动引发的情绪波动

期货市场的价格波动是不可避免的，投资者常常会因为市场行情的不确定性而产生情绪波动。当市场行情与自己的预期背离时，投资者容易感到焦虑、失落甚至绝望。

2. 高风险投资带来的压力

期货市场属于高风险投资，投资者需要承受较大的经济风险。亏损时会导致投资者心理上的巨大压力，尤其是当亏损超过自身承受能力时，会产生严重的心理负担。

3. 外界评价和压力

期货投资是一个相对私密的领域，但外界对投资者的评价和压力却是不可忽视的。投资者常常担心自己的投资决策受到他人的质疑或批评，这种外界压力也会令其倍感心烦意乱。

缓解心理负担的方法

1. 建立合理的投资心态

投资者应该认识到期货市场的波动是正常的，市场行情不可能永远符合自己的预期。建立一个合理的投资心态，接受市场的不确定性，对于投资者来说是非常重要的。

2. 控制风险，合理分配资金

投资者要设立严格的风险控制机制，合理分配投资资金。通过科学的仓位管理和风险控制，可以有效降低亏损带来的心理压力。

3. 增加投资知识和技能

投资者可以通过持续学和实践来提高自己的投资知识和技能。掌握更多的投资策略和工具可以帮助投资者更好地应对市场的波动，减少心理上的负担。

4. 与同行交流和分享经验

和其他期货投资者进行交流，分享自己的经验和心得，可以帮助投资者更好地理解市场的运作规律，同时也能得到一些建设性的建议和支持。

结语

做期货的过程中，心理郁闷和疲劳是常见的问题。通过建立合理的投资心态，控制风险，增加投资知识和技能，以及与同行交流和分享经验，投资者可以缓解这种心理负担，并在期货市场中获得更好的投资回报。